想必你或许未曾想过，那每晚与之亲密接触的床单，极有可能比马桶圈更脏。省疾控方面的专家有所指出，一周未曾进行换洗的床单之上，其细菌数量能够轻易超过一亿，然而你却每日都躺在上面进行呼吸。

看似干净的床其实是微生物乐园

床单最主要的“污染源”是我们的身体，每个人每晚睡眠时，大约会脱落1.5克皮屑 ，会排出200到300毫升汗液 ，还会分泌皮肤的油脂 ，这些混合物为细菌 、真菌和尘螨提供了丰富的养分。

有一些生物，是以肉眼根本看不见的，它们在床单之上，狂猛地进行繁殖，它们把你脱落的那些皮屑当作食物，在温暖又潮湿的被窝当中，安下家来落了户，使得你那床铺转变成为一个微生物培养基地，且是高度密集的那种。

脏床单正在伤害你的皮肤

如果床单之上细菌数量超出标准，它们便会寻觅新的栖息之所——你的毛囊。这些细菌侵入毛囊之后会引发炎症，致使前胸、后背亦或是脸颊生出红肿的痘痘，许多人反复出现的毛囊炎实际上源头就在床上。

强烈的过敏原是尘螨的排泄物，它们会刺激皮肤表层，引起令人难以忍受的瘙痒，甚至诱发湿疹，对于皮肤敏感的人而言，这种刺激会致使皮肤问题反复发生，根本怎么都治不好。

呼吸道疾病的隐形推手

当你进行翻身动作，或者着手整理床铺之际，床单之上的尘螨排泄物以及真菌孢子，就会向空气中弥漫飘散。这些体积微小的颗粒，会伴随呼吸而进入鼻腔，直接对鼻黏膜产生刺激，进而引发打喷嚏、流鼻涕之类的过敏性鼻炎症状。

这些过敏原若长期被吸入，还会对咽喉造成伤害，不少人老是感觉喉咙有异物感，干痒且想咳嗽，去医院做检查却寻觅不到因由，实际上或许是脏床单上的真菌在搞鬼，老人、儿童以及孕妇特别容易被影响。

换洗频率因季节和人而异

气温高且出汗多的夏季，床单应当每周清洗一回，此时微生物的繁殖速度是最快的，要是不及时去清洗床单，很快就会变得发黏，春秋季节能够每10 到15天清洗一回，在这个阶段人体出汗较少，床单相对而言是干净的。

许多人认为冬季无需频繁清洗，然而事实全然相悖。须知冬天被窝之中温暖且封闭，加之人们洗澡的频率有所降低，致使皮肤油脂以及皮屑大量堆积，故而建议每两周务必进行一次清洗，不然床单实际上比夏天的时候更脏。

特殊情况要特殊对待

皮肤属于油性的人床单脏得速度更快，这是由于油脂分泌较为旺盛，从而给微生物提供了更多的食物，所以这类人群应当比普通人清洗得更加频繁，对于家里养有宠物且还让宠物上床的情况，同样也要按照一星期一次的频率来进行清洗。

人的年纪处于老年阶段以及孩子阶段时，其抵抗力相较于一般情况而言会比较弱小的，他们所使用的床单，其清洗的周期，是要比正常规定的周期提前两三天的。对于那些长期躺在床上的病人来讲，更需要随时随地进行仔细观察，一旦发现有污渍出现，就要立刻进行更换，以此来防止引发皮肤方面的感染以及其他一些并发症的。

常见清洁误区要避开

天天洗澡，床单却没法保持干净。好多人觉得洗完澡身体干净了，床单就不会脏，其实夜里睡觉的时候，身体还是会分泌汗液和油脂，只是分泌速度稍微慢一些罢了，定期清洗依旧是很有必要的。

仅仅依靠阳光进行暴晒可不是包揽一切的办法，紫外线仅仅能够将床单表层表面的微生物给杀死，对于渗透进入纤维内部之中的皮屑、油脂以及处于深处的细菌完全没办法起作用，正确的做法应为使用处于55到65度范围的热水去清洗，接着再配合阳光进行晾晒才能够实现彻底的清洁。

想问下，你可曾思索过，自身手里头当下的那床单究竟有多长时间未曾去洗涤了呢？欢迎于评论区域那儿分享出你的更换洗涤这项习惯，要是觉着这一篇文章具备有用之处的话，可别忘了去点赞，并进行转发，以此让更多人儿能够看到。